Обещал вам секретный массаж😋
Рассказываю:
На нашем теле находится более 1000 биоактивных точек, связанных с различными структурами и органами нашего организма. Мы каждый день неосознанно воздействуем на них: когда умываемся, вытираемся полотенцем, расчесываем волосы, задумавшись – потираем лоб и так далее... Каждое такое воздействие активирует работу органов, связанных с этой точкой, заставляет организм лишний раз обратить внимание на этот орган.
🏼
Так вот , профессор Уманская А.А. выделила важнейшие биологические точки, из них и получилась изумительная короткая методика на 3 минуты массажа.
Как говорит автор: «...9 точечных зон – это кнопки на пульте, воздействуя на которые, человек включает в работу главные системы и органы, отвечающие за жизнедеятельность организма». Круто? Давайте попробуем🤗
Вот эти зоны: (см. фото в карусели)
Зона 1⃣— Область (середина) грудной клетки.
Зона 2⃣ — Яремная ямка.
Зона 3⃣ — Передняя поверхность шеи. Поставить пальцы по обеим сторонам кадыка, чтобы четко прослушивался пульс, затем поднять пальцы на 1 см вверх.
Зона 4⃣ — Верхний задний отдел шеи.
Зона 5⃣ — Впадина между 7-ым шейным и 1-ым грудным позвонком. Наклонив голову вперед, проведите по тыльной стороне шеи, пока не обнаружите большой выступающий позвонок — это 7-ой шейный позвонок.
Область между 7-ым шейным и следующим позвонком будет является 5 зоной.
Зона 6⃣ — Область носа.
Находится по краям крыльев носа, над
клыками, где обнаруживаются ямочки
Зона 7⃣ — Область начала роста бровей (немного ниже).
Зона 8⃣ — Область уха.
Зона 9⃣ — Область кистей рук.
Если прижать большой палец к ладони,
то верхняя часть образующегося выступа будет являться точкой 9.
‼Основные моменты:
• Массаж необходимо делать минимум 3 раза в день (в идеале 5-6). Желательно не делать перерыв более чем на 2 дня.
• Воздействие на точечные зоны необходимо проводить в точной последовательности, указанной на рисунке, т.е. начинаем с 1-ой точки – заканчиваем 9-ой.
• Массаж выполняется ввинчивающимися движениями подушечками пальцев 9 раз по часовой стрелке и 9 против часовой стрелки. Обязательно делать одинаковое количество раз в одну и другую сторону.
• На симметричные зоны нужно воздействовать одновременно (3,4,6,7,8)
• При массирование зоны 2 необходимо надавливать не сильно.
• Массирование первой зоны (грудиной клетки) нужно проводить четырьмя подушечками пальцев одновременно.
• Массирование 3-ей зоны необходимо проводить с особой осторожностью, и применять только слабое надавливание, дабы не нарушить работу сонной артерии.
• Воздействие на 4 зону отличается от массирования других областей: вместо вращательных движений, делаем поглаживающие движения сверху вниз.
Пробуйте, дорогие мои! Это самый дешевый и действенный способ повышения иммунитета ребёнка и не только! И на это вы потратите всего 1-2 минуты.
3 часть будет скоро!
P.S. Вы - ЗДОРОВЫ!
